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各式肉圓作法如下
素肉圓
材料(1兩=37.5克):
溫稀飯1碗、地瓜粉1碗半、竹筍300克、素絞肉100克、甜辣醬3大匙、味噌2大匙、海山醬3大匙、糖2大匙、水5杯、香油少許、醬油、鹽少許、醃梅汁少許。
作法:
1. 用1杯的蓬萊米和4杯的水煮兩次後取1碗的溫稀飯。
2. 溫稀飯與地瓜粉分次拌至較不黏手的溼度,即在表面鋪上保鮮膜,置於一旁 鬆弛約15分鐘,讓粉與米混合備用。
3. 竹筍帶殼燙過後切絲,素絞肉泡開擠乾水份,以少許糖、鹽、醬油及醃梅汁 調味醃漬。
4. 起油鍋,放入竹筍絲略炒過,再加水蓋鍋燜煮。
5. (4)稍熟,再放入素絞肉,炒過後取出待涼。
6. 用(2)包住(5),整型後即可入蒸籠大火蒸熟。
7. 味噌拌糖和水攪勻,再依序加入甜辣醬、海山醬、香油、醃梅汁攪勻入鍋, 煮至開,稍收汁即可。
內餡材料:
瘦肉丁 1杯
醬油 1大匙
糖 1小匙
白胡椒 適量
太白粉 1大匙
筍丁 1/2杯 (Bamboo Shoot)
筍乾丁 1/2杯 (Dried Bamboo Shoot)
香菇丁 1杯
蝦米末 1大匙
油蔥酥 1大匙
油 3大匙
外皮材料:
粘米粉 1/2杯 (又稱在來米粉)
太白粉 1杯
蕃薯粉 1杯
水 3杯
油 適量 (抹容器用)
作法:
先將瘦肉丁以醬油、糖、白胡椒、太白粉拌勻後,醃約20分鐘備用。
將筍乾先泡水約10分鐘後再切丁備用。
將香菇泡軟後切丁,蝦米泡水後切成末,竹筍洗淨後切丁備用。
以大火熱鍋加油,依序加入香菇丁、蝦米末、醃好的瘦肉丁、竹筍丁、筍乾丁及油蔥酥,炒至肉剛熟就撈起放在碗裡備用。
取另一隻乾淨的鍋子,倒入三種已拌勻的粉類,再加水以中火慢慢煮到變濃稠的麵糊。
將碗抹上一層薄薄的油後,裝入三大匙的麵糊,二大匙的內餡再加入二大匙的麵糊將內餡蓋著,放到熱水已滾的蒸鍋上中大火蒸12~15分鐘(麵糊完全呈透明狀態表示外皮已熟)。
淋上些許的海山醬再加些香菜,即可食用。
若喜歡吃油炸的,可等肉圓冷後放到油鍋中炸幾分鐘即可。
小秘訣:
蒸好的肉圓放在冰箱冷藏室可保鮮3~4天。
沒有筍乾可以等量的竹筍替代。
海山醬
材料:
再來米粉 二大匙 (又稱粘米粉)
冷開水 一又二分之一碗
醬油 一大匙
淡味噌 一大匙
細砂糖 一大匙
蕃茄醬 二大匙
作法:
取一個小鍋,先將再來粉粉與冷開水調勻後,放在爐上以小火慢慢不停地攪拌,否則很容易結成硬塊。
同時加入醬油、味噌、細砂糖及蕃茄醬,需攪拌至糖完全溶化。
待海山醬呈濃稠狀時即可熄火。
小秘訣:
若你喜歡顏色紅一點且酸一點,可加多一點蕃茄醬。
海山醬冷卻後會變的更濃稠,每次欲使用時可加點水再加熱使用。
味噌的鹹味有很多種,若選擇重口味的味噌,需視個人喜好多加點糖稀釋。
嘉義清蒸肉圓
材料:
A. 再來米粉1碗 地瓜粉半碗 太白粉2大匙 水2碗
B. 絞肉半斤 高湯半碗 鹽1/4茶匙 糖半大匙 五香粉1/4茶匙
作法:
1. 絞肉與高湯、鹽充分拌勻後,加入糖與五香粉再拌勻成有黏性的肉餡,放入冰箱冷藏。
2. 材料A拌勻後,用小火煮並不停的攪拌,煮至濃稠狀,馬上熄火。
3. 小碟刷薄油,用手沾少許水,放上厚厚的一曾粉漿,填入肉餡後,用手指從碟緣繞360度一圈,再將肉圓撥入濕的蒸籠布上。以中火蒸約10分鐘,配上沾料、香菜即完成。
沾料:
將醬油膏4大匙、海山醬3大匙、蕃茄醬2大匙、糖5大匙、水1碗、米粉水適量等調味料充分攪拌均勻即可。
1.
再來米粉80g
水100g
2
滾水500g
3
細地瓜粉120g
日本太白粉30g
4
粗絞肉200g
栗子12粒
中香菇6朵
筍干 50g
5
醬油1T
酒1T
砂糖1T
鹽1/4t
6
鹽1/4t
味精1/2t
砂糖1t
胡椒1/2t
水 半杯
7.
海山醬50g
蕃茄醬37.5g
味噌50g
砂糖2t
味精1/2t
作 法
將材料1調開後,材料2燒開後火,慢慢倒入1中成糊狀,待涼後加入材料3拌勻,即為外皮麵糊。
絞肉用材料5醃好備用,筍干煮去酸味後,將材料4和材料6一起煮好備用。
碟子刷油後,先塗上少許米糊,放入適量餡料,再用米糊滿,完成後大火蒸15分鐘後,取出放涼,再將碟子剝離。
將材料7一起下鍋煮即為淋醬。
將肉丸以清蒸或溫油泡熱後淋上醬料,加上香菜和蒜泥汁即可。
水分較少會比較Q,若要泡油材料2只要用400,泡油溫度約130℃(豬油:沙拉油1:1)
材料: 做法: 在來米粉1杯
地瓜粉(B9)8 湯匙
太白粉(B8)8 湯匙
五花肉末(A5)30~40公克
紅蔥頭1 顆
白胡椒粉少許
筍絲(C12)20 公克 (半份菜)
油1 湯匙
鹽(E13)1/16 茶匙
高麗菜10 公克 (1份菜)
1. 紅蔥頭洗淨切成末備用
2. 地瓜粉加水 1/2 杯調勻後,沖入滾水 1 杯快速攪拌,再慢慢拌入太白粉調成粉漿
3. 油鍋爆香紅蔥頭後,將其他材料炒熟,加鹽及白胡椒粉調味後當餡
4. 將飯碗內抹油,到入粉漿,中央填入餡,再將粉漿抹於餡上
5. 手沾油將表面抹平
6. 放電鍋中蒸熟 (外鍋加水 1 杯)
7. 蒸熟後即可食用或將肉圓泡油鍋加熱食用也可
水6杯
香菇半兩
蕃薯粉半斤
五花肉1斤
紅蔥頭2兩
太白粉半斤
筍絲4兩
調味:
醬油2大匙
鹽半茶匙
胡椒粉半茶匙
糖半茶匙
獻汁: 沾醬
海山醬4兩 番茄醬2兩 味曾4兩 粗糖2兩 水半斤 麻油1小匙 太白粉1大匙
將所有材料調開加熱成稠狀即可
製法:
1. 五花肉切塊狀, 筍絲洗淨用水川燙去味後, 再切成寸段, 香菇泡水切小塊, 紅蔥頭切片備用
2. 油2大匙爆香紅蔥頭, 炒至香酥時撈起, 將肉塊倒入油鍋中翻炒, 至肉面呈金黃色時 放入筍絲, 香菇同炒, 再加油調味料翻炒均勻後盛出備用
3. 在一鍋中注入5杯水煮開, 另一杯水調在來米粉溶化後, 倒入已煮開的鍋中 慢慢倒攪拌成糊狀, 並離火使糊冷卻至不燙手時, 倒入事先拌好的蕃薯粉及太白粉的混合糊液
4. 小碟子先抹油再放入第3項的糊液打底, 中間放入炒好的肉餡 上面再填滿糊料 使其中間成弧形狀, 放入水已煮開的蒸籠中蒸10分鐘, 吃時沾醬食之
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